A preparadora física Gabriela Bahia, personal de vários famosos e que bombou na "quarentena" com seus treinos on-line, lançou hoje um novo produto pensado para as futuras e recém-mamães. Ao lado da obstetra Rafaela Orlandini e da nutricionista Juliana Queiroz, o Mama Crew é um programa completo voltado para saúde e bem-estar da gestante e do bebê. E nos dias 25, 26 e 27 de maio, às 20h, vai rolar conteúdos gratuitos pelo Instagram @mamacrew.br, com o tema “Desmistificando a Gestação Ativa".

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O projeto surgiu por conta da grande procura das alunas da plataforma por orientações em relação à atividade física e à alimentação nesse período tão importante e desejado que é a gravidez. “Além dos treinos funcionais, que utilizam o peso do próprio corpo ou algum objeto fácil de ter em casa, o programa também reúne aulas de alongamento e meditação. Dentre os exercícios prescritos estão: agachamento, elevação pélvica e o fortalecimento da musculatura da coluna”, explica a especialista.

As gestantes terão livre acesso à plataforma, que conta com dois treinos por semana gestacional, divididos em membros inferiores e superiores e contemplando todas as partes do corpo. Com duração de 40 minutos a uma hora e para facilitar o processo, todos os exercícios no vídeo são feitos por uma gestante, a empresária Cintia El Chaer, e orientados por Gabriela, que faz as correções necessárias.

A partir do dia 27, as vagas para o programa completo estarão abertas pelo site www.mamacrew.com.br .